海軍式睡眠

眠るの科学　動物本来の睡眠は分割睡眠

よく眠れないなどの話題があったり、ぐっすり眠りたいなどの広告があったりする。なので人間は、どれくらい眠ればいいのか、気になったりもする。   私自身は超早起きである。   30代の頃から、夜9時過ぎに寝て、朝の4時には起 […]